珍惜生命，关爱自己——力迈中美国际学校心理健康节

　　5月下旬，正值朝阳区“525心理健康活动月”开展之际，力迈中美学校举办了心理健康节活动，并为教师开展了心理减压讲座，以期能够帮助教师缓解压力、放松身心，以更饱满的面貌迎接工作和生活，促进学校心理健康工作的发展和完善。为学生们组织了“追逐涂鸦，绘出我心”为主题的活动，培养学生们如何做好情绪管理，启发孩子们的创造潜能。

Part 1 教师讲座

　　“5·25”的谐音即为“我爱我”提醒我们“珍惜生命，关爱自己”核心内容是：了解自我，接纳自己，提高自身心理素质，爱自己，爱别人，爱社会。心理健康蓝皮书报告显示，我国中小学教师心理状况与一般国民群体相比要差一些。教师心理健康水平整体呈逐年下降趋势，抑郁、焦虑、偏执等方面问题出现变差趋势。

　　讲座中详细讲述了教师的压力来源，压力状态的表现，压力的危害。以及对应的减压方式，并通过现场大家做一些活动来从实践的角度教会大家减压的方式，使大家受益匪浅。在压力状态，我们需要获得家人、朋友的温暖和支持，如果实在难以坚持下去，可以寻求心理咨询师的专业帮助。教师心理健康就是教育生产力！

　　希望教师们能够爱自己、爱学生、爱他人、爱社会。通过讲座，教师们对自身心理压力有了清晰的认识，学习到了简便易行的减压方法，促进了人际关系进一步和谐，对建立和谐的师生关系，更好地完成工作任务起到积极作用。

Part 2 涂鸦活动

　　本次525心理健康主题课程，学生学习心理健康知识，参与小组合作追逐涂鸦活动，绘出自己的心情故事，展出涂鸦作品。通过本次活动，让学生感受到心理涂鸦的乐趣，释放情绪，并启发其创作的潜能，充分感受自己的内心世界。教师鼓励同学在课下坚持做涂鸦日记，记录自己每天的心情变化。