预防冬季传染病 享受健康好生活——西安沣东中加学校
来源：西安沣东中加学校
时间：2020-03-06
冬季传染病预防知识
冬季是人类的呼吸系统最经受考验的季节之一，气候的变化是对机体免疫力的一次考验，所以为了有效预防和控制呼吸道传染病的发生和流行，确保身体健康，就需要多关注和了解冬季呼吸道传染病的预防知识，从而增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道传染病。
冬季比较常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎、结核等，这些疾病虽然临床症状各异，但都与干冷空气对呼吸道的刺激有关，传染源主要是病人和隐性感染者，其传播途径的共同特点是：大多通过呼吸道飞沫散播传染，也可通过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可通过直接接触传播。
冬季是上述各种呼吸道传染病的高发期，西安沣东中加学校提醒你们主要预防措施及自我保健方法如下：
积极学习基本知识，掌握防病知识，梳理防病意识
注意气候变化，随时增减衣物
注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
净化环境，保持室内空气清新
工作、学习、生活环境通风换气，办公室、教室及寝室等开窗通风，每天至少开窗通风2-3次，每次30分钟以上。尤其是寝室，在离开时一定要把门窗打开，让阳光充分照射。
养成良好的生活规律，保证充足的睡眠
充足的睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强抵抗力。要注意饮食平衡，营养搭配，保证每日适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意多饮水，多食新鲜的瓜果、蔬菜，忌烟酒。
进行合理的体育锻炼
如：早操、晨跑、散步、太极拳等，平时增加户外活动，可增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。
加强个人卫生防护
勤洗手
打喷嚏时捂住口鼻
出门佩戴口罩
勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人
提前做好免疫预防工作
流行季节前及适龄儿童可进行相应的预防接种如接种流感、麻疹、流脑风疹、腮腺炎及水痘等各种疫苗。
不去人群密集的地方
早发现 早治疗，遇到身体不适及时就医
如遇身体不适请及时就医检查，出现呼吸道及消化道症状时应及时就诊切忌不当回事更不能自行服药。如发现传染病患者应早报告、早隔离、早治疗，防止在集体单位内传播。
总之，通过有效的措施，完善的防控机制,科学的自我保健方法能预防冬季呼吸道传染病的发生，确保身体健康。
随着秋冬季节的到来，气温逐渐下降，天气寒冷、风大干燥，是一些肠道传染病、虫媒传染病和呼吸道传染病的高发时节。同时由于人流集中，接触密切，一旦人群中有患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播，造成疫情扩散。加强传染病的防范意识，提高预防知识水平，对维护身体健康具有重要意义。
诺如病的防治
“诺如病毒”，又称“冬季呕吐病”。诺如病毒环境抵抗力强、感染力强、传播途径多样。传播途径包括人传人、经食物和水传播。感染者发病突然，主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。诺如病毒听起来很可怕，但康老师告诉同学们，我们要注意个人卫生、勤洗手，不吃生冷食物，减少家校外就餐，减少外出人流量大的活动来预防感染。如果不慎感染怎么办？我们要对症状及时就医。注意补水，不要脱水。如果没有出现脱水症状，精神食欲都好，可以到医院口服补液盐；出现脱水症状时及时就诊输液。
流感和普通感冒的防治
注意随温度变化选择衣物，注意保暖；增加户外活动，增强体质，提高抵抗力；多饮水、多吃水果，适当补充维生素C；注意通风，居家和教室每天开窗通风半小时到一个小时；要注意个人卫生，勤洗手，尽量避免出入公共场所。
手足口病的预防
做好环境、食品卫生和个人卫生，饭前便后要洗手，预防病从口入；尽量少到拥挤的公共场所，减少被感染机会；注意营养、休息，防止过度疲劳，提高机体抵抗力。
麻疹的预防
控制传染源，早发现、早隔离、早治疗，隔离患者治疗后5天；增强免疫力，可肌注丙种球蛋白或麻疹疫苗；注意开窗通风，保持室内空气的新鲜。
甲肝的预防
不去或少去通风不良的公共场所活动，外出时要戴口罩，防止交叉感染；及时接种疫苗，可应急接种丙种球蛋白，帮助被动免疫；经常开窗通风，并用过氧乙酸等消毒；不喝生水，饭前便后要洗手。
冬季腹泻
冬季腹泻是一种自限性疾病，一般无特效治疗，多数患儿在一周左右自然止泻。但发生严重呕吐腹泻时，如果补液不及时，很快出现脱水，其后果比较严重。秋季腹泻主要特征：起病急，先吐后泻，伴发烧，大便呈水样或者蛋花汤样。引起该病最常见是轮状病毒，可通过粪-口途径和空气或气溶胶传播。预防措施主要是注意饮食卫生、合理喂养、避免腹部着凉、接种口服轮状病毒疫苗等。
