上海世界外国语中学追求健美的生活，拓宽钻研的边际

学子小像

　　郝佳颖，上海外国语大学第一实验学校考入上海世界外国语中学高中IBDP，ED2录取美国埃默里大学（Emory University），公共健康专业（public health）；张尔冬，世外融合课程升高中IBDP，RD录取美国塔夫茨大学（Tufts University），生物化学专业（biochemistry）。

　　郝佳颖与张尔冬，虽然初中来自不同学校，但他们身上有着很多共同点——热爱体育运动，钻研生物课题，享受音乐诗歌。他们热爱的事情都是从无意间开始，而这些无意间开始的事情却坚持了很久。时而佛系，但会在自己喜欢的事情上不断深入，正是两个人的共同特点。

#关键词一：热爱运动

　　高中生很容易让人联想到这样的刻板印象：上课，读书，熬夜是生活的绝大部分；几乎没有时间健身，少有时间发展业余兴趣，牺牲睡眠去争取学业优秀。然而，这不是世外国际课程的追求。鼓励学生保持个人兴趣，让热爱运动伴随终身，是世外内涵教育中重要的一部分。郝佳颖和张尔冬，就是既学业优秀，又体魄健康的高中生——他们始终坚持自己所爱的运动，所以他们身心健康、阳光大气、能量满格、活力四射。

　　郝佳颖在六年级时通过学校的兴趣课接触到旱地冰球。旱地冰球发源于北欧，对于中国而言是一项非常年轻的体育项目。郝佳颖抱着试一试的好奇心开始了这项运动。她坚持每周训练，每年打比赛。她参加国内比赛，拿过区域赛冠军；也代表中国去过北欧打比赛，虽然在国际赛中没有得过名次，但她已经爱上了这项运动，这样一做就是七年。一路走来，除了训练的辛苦和胜利的喜悦之外，她获得最多的是对团队凝聚力深深的感悟以及对失败的坦然接受。在中国，做这项运动的人本身就不多，每一位球员都很珍惜旱地冰球这个团队，而他们在球场上的一次次竞技和学习让他们更懂得只有凝聚成一股力量相互协作才能打好比赛。北欧锦标赛中与芬兰队的比赛让她感悟到什么叫做为荣誉而战。那场比赛中，她们在开局不久就意识到对手的强劲和注定会输的结局。面对剩下的比赛，郝佳颖顿悟到它的意义已全然不是得分和胜利，而是超越自我，竭尽所能抵御对手，纵然失败，也要为荣誉而战。郝佳颖说这次经历之后她更喜欢竞争，因为竞争能激发出她无限的潜能和斗志，而同时竞争也教会她坦然接受失败。

　　除了旱地冰球，郝佳颖还享受着其他运动给她带来的乐趣，比如网球、跑步、骑自行车。如果旱地冰球和网球更多的是强调竞技的话，那么跑步和骑行更多的是面向自我的过程，提供她独处的机会，让她释放压力，感到自由。

　　即使在最繁忙的高二生活中，郝佳颖仍然保持着规律的运动。在校内时会尽量提升学习的效率，以保证在课后有更多的时间来参与运动。对她而言，规律的运动并不会挤占学习的时间，反而能有效地释放学习上的压力，从而以更好的身心状态来面对学业及申请的挑战。

　　张尔冬是在小学一年级开始通过学校的兴趣班接触到篮球的，但真正激起他对篮球兴趣的是三年级时无意间看的一部名为More Than A Game的篮球纪录片，这部纪录片让小小年纪的他感受到了篮球真正的魅力在于它的无限创造力，同时他也领悟到，要实现这种创造力需要非常努力的训练和不断的反思。带着这样的认识，张尔冬决定初中一定要进校队。在初中实现了自己的愿望后，他在校队努力训练战术水平，同时慢慢感悟竞技中随机应变的创造力。他享受并坚持锻炼这种discipline +creativity的平衡，也坚信，只要努力训练就会有成果。高中校队教练对张尔冬的评价是：有技术，很灵活，控球带球能力极强。某种程度上，这正是张尔冬一直追求的目标，他坚持去做，并且做到了。

　　和郝佳颖相似，除了篮球之外，张尔冬还喜欢足球、跆拳道和游泳，并一直坚持在锻炼。每一项体育运动都带给他完全不同的挑战。训练是严格和辛苦的，但他主动在生活中寻求这些磨砺，把自己投入一个考验身心的良性循环之中。“当专注于眼下的每一小步提升，未来就会迎来一个质的改变。”这是他对体育的体悟。

　　高水平的竞技体育相对应的是高门槛，跨过这个门槛不仅需要付出时间和汗水，还需要兼具谦逊的品格和持久的热爱。在日复一日的坚持之中，张尔冬享受竞技体育的创造力和艺术美感，在运动场上体会身心结合的舒畅和运动带来的独特的满足。

#关键词二：投身钻研

　　进入高中后，郝佳颖投身于对各门学科的探索、对自身兴趣的延展，从而摸索自我的专业定位。她对经济和生物同样感兴趣。10年级时她参加了一些经济类竞赛，同时和张尔冬一起尝试做了“微藻光合制氢及其合成生物学研究”的课题。11年级初始，尚未明确专业方向的她选择了生物SL（普通水平），经济HL（高水平）。直到11年级的寒假，她在生物英奥赛、美奥赛的备赛准备中积累了大量的生物学课外知识后，越学越有意思，越学越喜欢钻研，对生物学科充满了激情。最终，郝佳颖确定了一个比较跨界的方向，一个可以完美结合她感兴趣的生物、经济和数学统计的方向——public health（公共健康）。

　　在确定方向后，她利用11年级下半段时间开始密集地做各种与公共健康领域相关的科研尝试和学术探索。她跟着杜克大学的一位教授做了一个global health（全球健康）方向的课题，他们一起研读了世界不同地区的健康问题报告，例如阿尔茨海默症，早产等的病因、机理以及治疗方式。在课题结束时，她在教授的指导下撰写了一篇有关中国牙科行业的论文。这篇论文随后发表在MEDS Public Health and Preventive Medicine（公共卫生与预防医学）上。

　　之后，她还参加了康奈尔大学的线上夏校课程Body, Mind, and Health（身体、心智和健康）。在课程里，她学习了美国历史上出现过的重大疾病，并自己尝试做了二型糖尿病的疾病综述。在这次夏校中，除了每天需要阅读大量的相关文献，令她印象最深刻的是线上对与生物相关的话题的激烈讨论。尽管因为疫情，夏校老师和同学们不能面对面，然而线上讨论和分享见解同样让思维碰撞出美丽的火花。

　　她也在暑假参加了为期两周的线上健康咨询的实习工作，协助私立医院整理国内客户的资料，翻译病例，并帮助联系相应的外籍医生进行进一步的治疗。通过这次实习，她对医学方面的术语有了更深刻的了解，也增强了与人沟通的能力。与此同时，作为学校英语辩论社社长，她从八年级至今一直坚持参加打辩论，并在社团活动中帮助学弟学妹们一起准备辩题。从她参加的第一场辩论至今，辩题涵盖了包括经济全球化，基因编辑技术，难民等多个全球性问题。辩论帮助她拓宽了自身在这些话题上的知识储备，也为她之后在公共健康领域的学习打下了基础。

　　郝佳颖在经济和生物两个方向的探索中找出自己的学术兴趣方向，将两者合理地结合在一起，确定自己大学申请的方向为public health，然后再在这个确定的领域里不断向下深入地学习和研究。

　　与郝佳颖略有不同的是，张尔冬就读世外初中融合课程时就积累了对生物、化学及与生化工程相关领域的兴趣。他在融合课程10年级时做的个人项目就是有关新能源车的电池材料的课题：研究回收再利用废弃锂电池中的镍钴锰三元正极材料的方法。然后，他在10年级延续了新能源车的课题，和同学们组队一起做了China Thinks Big（CTB）的项目，讨论纯电动车如何可以在中国真正做到环境保护。张尔冬与团队同学一起，师从华东理工大学锂电池工程组的教授们，进行了全周期三个月的实验，深入研究了以碳酸钠共结晶法回收再制备三元锂电池正极材料的工艺流程。与此同时，他们在多所中小学进行教育讲座，制作锂电池回收的宣传手册配合讲座发放，在线上平台将宣传册和活动细节发布并推广。

    高一暑假张尔冬参加了宾大夏校的生物工程项目，学习生物技术治疗疾病方案和基因科技等相关课程。在夏校的Surface Modification of Viral Vehicles for Genetic Diseases（遗传性疾病的病毒载体的表面修饰）大课题下，他读了很多生物工程的文献，让他了解到这个领域里的最新技术，使他对这个领域充满了兴趣。他印象最深的是夏校的Journal Club，每周要求学生读两篇最前沿的文献，由导师带读，然后针对关键性技术和概念进行详细解释并深入讨论，用互问互答的形式让学生们深度思考并吃透文献。在这样的研讨中，张尔冬深刻地意识到生物科技工程的发展空间很大，未来的可能性非常多。最后，他以一篇Using Adeno-associated Viral Vectors to Treat Hemophilia A（《A型血友病的腺病毒媒介治疗方法》）的论文来探讨用生物技术治疗血友病。

　　与此同时，他也和郝佳颖一起参加了上师大的科研项目，在“微藻光合制氢及其合成生物学研究”课题组着重参与背景调研、文献研读和部分科研。11年级的暑假，张尔冬又到上海科技研究所实习，协助研究生做一套毒品检测系统，测试这套系统对毒品种类与浓度的现场检测灵敏性。而作为BrainBee社团的副社长，他还带领整个团队做了一些话题的深入讨论和研习，比如毒品对大脑的影响等。

　　随着科研经历的积累，张尔冬逐渐摸索到了一套高效理解技术核心及其推广理念的方法，并以此尝试去打开脑洞、提出完善技术的手段。张尔冬认为，高中阶段的科研，往往是在朦胧中寻觅一星半点自己可以理解的信息，以较少的知识储备不断扩大自己的认知边际，最终得以发现一些前沿科技的研发思路乃至商业模式。他说：“高中阶段对于神经科学、环境科学以及生物工程的探索让我很好地搭建起了一个缜密的知识网络，使我可以更为快速地吸收新的信息并了解整个公共健康领域的实时状态。”

#关键词三：结缘诗乐

　　郝佳颖和张尔冬在学术和运动之余还各自坚持着自己的文艺爱好。对于郝佳颖来说，音乐是她业余生活中重要的一部分。她喜欢听各种风格的音乐，有时听到自己喜欢的歌时，她会想去研究这首歌的旋律并尝试用钢琴把它弹出来。每次能成功地把一首歌的旋律弹出来对她来说是一件很有成就感的事情。她从幼儿园就开始接触钢琴，但因为考级而进行的长时间的枯燥训练，导致儿时的她对钢琴兴趣不高。自从摆脱了考级的束缚之后，她便开始越来越享受钢琴弹奏，在闲暇时间弹自己喜欢的乐曲就是一直坚持弹下去的美好动力。

    张尔冬平日里喜欢听tropical house和fusion jazz风格的音乐，时不时会收藏自己觉得特别有艺术美感的歌词；也喜欢独自欣赏印象派画作，在朦胧的画面中感受无穷的想象力。他自称在音乐和视觉艺术上并无太多造诣，但是对美的语言有着无穷的兴趣，于是会随性地用诗歌的方式记录下生活中的美好，试图让此时此景此情保质保鲜。

　　郝佳颖与张尔冬，他们结缘诗乐，由心而发，也许不见得有什么惊人的成就，但让内心的情愫寄托于艺术的审美之中，使平实而繁忙的高中生活因此而熠熠生辉。

　　说到给学弟学妹的寄语，张尔冬说：“现实到目标的过程是一段旅程，一种思维模式，一种生活方法。我一直认为，生活是一种艺术，想要在自己的生活中创造出更多的心流体验，一方面要对细微之处保持精益求精的态度，另一方面则是要对生活有足够的热爱。高中阶段，无论自己的兴趣爱好在哪里，好奇心和专注力一定会是我们的内在驱动力；有了这些，就足以在压力下保持初心，一步一步探索真实的自我。”

　　郝佳颖也认为：做自己，不要过于被周边的人影响。Find your passion and always stick to it.

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