文明其精神，野蛮其体魄丨长沙一中国际部综合素质课程之极限飞盘篇

　　1968年，美国哥伦比亚高中的学生制定了飞盘橄榄球的规则，并成立飞盘队进行比赛。这项新鲜有趣的运动到学生们的喜爱，并迅速传播到更多的中学和大学。随着运动的传播，极限飞盘的规则逐步引入篮球和足球和曲棍球的规则，并形成了独特的飞盘体育精神，成为一项全新的团体竞技运动。

　　长沙一中国际部2016年引入极限飞盘课程，旨在培养学生运动兴趣，提高身体素质和思维能力，使不同运动爱好的同学都可以在极限飞盘的运动中体验团队竞技和合作，实现“健体，健心，健志”。

　　盘不落地 永不放弃

　　--长沙市一中国际部飞盘老师：陈楚乐

　　曾有人说过，人最大的幸运莫过于：你赖以为生的职业恰好是你热爱并擅长的事业。可能我现在就是在做着这样的事吧!

　　初识飞盘还是孩童时期，被她在天空中划过的优美弧线所吸引，嚷着要妈妈买了一个，每天带去学校和小伙伴们疯玩，没有人教，也没有任何规则，渐渐热情过了，喜欢的运动项目也很多，便把飞盘收拾起来。

　　多年以后 ，和队友们在中南大学鸟巢外打棒球，多次看到一群人用不同手势让飞盘跨过整个足球场准确地传递到队友手里，感到非常震撼。在一次偶然的相遇中，我笑着对他们说：你们玩的真棒！其中，一个外号“飞机”的帅哥非常热情地给我介绍并且邀请我加入他们，后来，他也成为了我的好朋友和好搭档，从此开启了我飞盘的神奇之旅！

　　我开始了解到这是一项在全球发展最快的一项竞技运动，不允许有身体接触，可以男女同场竞技，鼓励男女平权，这些规则让我更迷恋它。我认识了一群志同道合的队员，我们一起训练 ，一起比赛，一起赢一起输 ，让我内心更丰盈。我接触了很多可爱的学生，看到一些同学从“不爱运动”到喜欢上飞盘并积极参与的变化，怕晒太阳的女生欢快地在操场奔跑， 接近三百斤的“小胖子”因为爱上飞盘半年减肥一百斤，让我感动并深受鼓舞。每一次旅行我都会带上飞盘，在红海沙滩上打排球的小姐姐们参与进来，在亚历山大灯塔下，当地黑人小哥哥围过来一起享受这美好的运动时刻……这些让我体会到体育是没有国界的。

　　有人曾对我说：能像你一直这样坚持着做自己喜欢的事一定需要情怀吧？何尝不是呢！虽然经历过挫折、误会、委屈和失败，但长期坚持飞盘团队运动的经历也让我越来越坚毅、越来越有担当！让我遇到任何困难，首先想到的是去努力解决而不是逃避！让我体会到了飞盘的真正精神：盘不落地，永不放弃！

　　感谢老妈当年没有借口“我还小”“我不会”而拒绝给我买第一个飞盘，让我能有更多的机会去尝试人生中的这些“可能”！

　　感谢那些生命中的闪光

　　--国际部2018届毕业生：王婧妍

　　满打满算已经一个人在Carleton呆了一个月。这一个月，我过的很适应，学习还算认真，生活也算自律，运动也没有落下。

    我很感谢那个视频：“后悔的事情是stay at comfortable zone”让我觉得我不能错过这些在我眼前的机遇。这么多年的自我认知，我希望我可以替爸爸妈妈照顾好自己，学的东西可以让我以后的生活越来越好。可以有能力去做自己想做的事情。我很感谢自己去了Ultimate，让我有了这样的经历。无论如何都没有想到，我会坐车几个小时去比赛，会和另一个外国女生睡在同一张床，也没有想到会要睡在睡袋里。我说这是探险，所有都是第一次。如果重来，我不会有这个勇气的。我就懵懵懂懂进了飞盘社，成了唯一的中国人，唯一一个大一新生，在来加拿大的第一个月，第一次参加正式比赛。

　　我太喜欢这个氛围了，我想到的所有使我尴尬的事情都没有发生，一切都好好的，所以我很幸运。从第一场比赛，羞于给队友加油，在场上懵着不知道规则；到第二天的比赛，我已经可以像她们一样去表达，去给搭档提出建议，在场上也越来越得心应手。虽然一场比赛都没有赢，但输赢真的不重要了。这两天学的最好的，大概就是赞美吧。鼓励队友，称赞对手。一句小小的鼓励，或是击掌，都会坚定内心的信念。当一个搂一个围成experience circle的时候，不管是什么比分，大家都很开心，双方队长总结表现，那句good luck让我觉得好像不管多累又有了力量。

　　队员也好有耐心，一遍一遍喊我，总结的时候Cristina还说我做的好。我的自信好像就在他们的鼓励下在一步一步形成。今天下午打比赛的时候在下雨，但是是我表现最好的一场了吧。防守盯的紧，还断了对方的盘。除了被队员夸赞，对面Queen's有个小姐姐夸了我两次防的好。我爱体育精神，也爱赞美。一个好的氛围下，积极性怎么可能不高呢。

　　我想，18岁真好。当回想起这段加入Ultimate以及参加CUUC联赛的经历，它对我融入西方环境，理解西方文化影响巨大。刚开始，我很担心自己难以融入这个团队运动中，这些运动他们可能从小玩到大，自己会不会因为水平不好而无法融入。但实际上，他们也有很多人到了大学才接触这项运动，而且我遇到的人都特别友好。比赛是真切的友谊第一，不管是场上还是场下，大家的态度都十分积极，加油呐喊的声音会让你觉得你就是他们的一份子，不是“你”和“他们”，而是“我们”在一起为自己争取一份荣耀。

　　见证体育精神的传承与延续

　　--长沙市一中国际部课程管理老师：巢媛

　　我一直不是很理解“为什么国外大学申请非常看重体育”。17年，我带学生参加海外课程的时候，与一位美国老师深入讨论了这个问题，他从四点给了我答案：

　　①Endurance and Perseverance（忍耐力和毅力）：体育运动是体力活，一般而言，坚持锻炼的孩子证明能吃得苦，更有耐力、更能坚持，不会遇事就放弃或抱怨。

　　②Communication Skill（沟通力）：不管是团队运动还是个体运动中，需要跟教练、队友等人不断交流，这在无形中培养了孩子的沟通能力，可以说，运动是美国社交的重要方式。

　　③Teamwork Spirit（团队精神）：孩子们在团队类的项目能学习如何与人合作，增强责任感和团队精神，如果在团队中担任了队长的孩子，还能提升他的领导力。

    ④Stress Resistance（抗压力）：运动场就像微观人生，起起伏伏，你可能努力训练但一无所获，你也可能时来运转而一飞冲天，运动场会教会孩子如何正确处理成功与失败。

　　这位老师的解释让我深刻体会到：对体育的理解，我们不应停留在“强身健体”、“体育是运动员的事”的层面，对体育人的理解，也不应是“头脑简单、四肢发达”，体育教育更不应定位在“为了保证不受伤而采取的放养式或糊弄式的教学方式”。体育教育应当是通过对“身体”锻炼来改变和提升孩子的人格和品质。

　　在中国，飞盘运动是非常小众的运动，但是，飞盘课在一中国际部已经开设将近4年的时间了。一直坚持开设飞盘课是因为无论从身体还是精神层面，它都是非常适合学校开展的一项运动。它是男女混合团队竞技运动，对女生友好也很有吸引力，无身体接触，安全系数较高，包容性强，易于学生开展；飞盘运动需要跑、跳、投掷等各个动作，能调动学生全身运动；基本所有欧美大学都有飞盘队，这项运动对学生了解欧美文化，融入西方生活有益；飞盘的比赛精神和自裁的历史规则是吸引我们延续下来的重要因素。

　　这项运动是没有裁判的，当比赛出现疑义时，需要双方共同商讨达成共识来裁定。这一规定就需要学生熟知游戏规则，形成规则认知，自发地维护和遵守规则；需要学生保持冷静，想清楚是否真犯规，然后友好积极地与对手沟通，化解争议，堂堂正正拿到比分。飞盘的精神对于培养孩子的规则意识、团队精神、相互尊重和诚实守信都有着重要的教育意义。

　　我们希望这种趣味性的团体运动能让孩子们走出教室，迈向绿茵场，在一次次的掷盘、接盘中奔跑、挥洒汗水，真切体会运动带来的健康、协作、坚强和自信。

　　在学校给提供的所有选修课中，飞盘课是我最喜欢的。在参与美国本地学生分享会时，听说过参与一项运动是新生融入集体最好的方式之一。当听到有飞盘课时是比较惊讶的，没想到学校为我们与国外文化对接能想到如此细节的地方。陈老师是湖南大学飞盘课老师，专业程度值得肯定，专业术语的传达和专业动作的演示都能让我快速理解。

　　我对竞技运动的兴趣不大，飞盘可以说是第一个让我产生浓厚兴趣的运动。赛场上飞盘的互相传递和战术运用让我很有参与感。飞扑接到飞盘后，环顾四周看队友的站位，身体反应出握盘丢盘姿势，丢出相应的弧线以求让飞盘飞到有机会得分的队友的手里......看似复杂的动作在多节课的练习后浓缩到三秒以内，一气呵成。

　　我想我在出国后仍然会参与飞盘的相关活动，将其变为我的兴趣之一。当我伫立在大学草坪上做出这套行云流水的动作，把飞盘传给不同肤色不同种族的队友时，我会感谢当时愿意以尝试的心态报下这门选修课的自己。

　　--1701班汤家乐

　　特别开心国际部开了飞盘这门选修课，最开始是秉持着“玩玩”的态度，但很快，我就改观了。首先是飞盘是一项非常有趣的运动，团队合作能力和应变能力都可以很好地在这项运动里得到训练，任教老师也非常好，在周末带我们去橘子洲头，同其他的很专业的人们进行交流赛，收获满满。这项运动让我感觉到了什么叫做从无到有。从最初的散慢到后面的积极参与，我们明白了飞盘the core value，更加认真地去思考和去探索这项有趣的飞盘运动。很开心～

　　--1702班彭武

　　从最初开飞盘课到现在，已经差不多有一个月的时间了。这个月的课让我对飞盘有了全新的认知。

　　飞盘是我所接触过最和谐友善的运动。队友和对手之间的互相鼓励，互相加油，比赛之后的双方握手仪式都使得这项运动充满了人情味。值得一提的是，飞盘并未设置裁判，一切全靠选手的诚信与自觉。

　　飞盘并不像足球和篮球一样对选手的身材与性别有着极高的要求，相反，飞盘是一项人人都能参与到其中的运动，也是一项可以男女混合的运动。身高和臂展成为了我的优势，有些人奇快的速度也可以成为优势。没有身高和速度的选手，也可以练得一手精准的传盘，成为团队中极其重要的传盘手。

　　总的来说，飞盘是一项人人都可以参与到其中，人人都可以享受，充满欢笑的一项运动。

　　--1701班郭祎树

　　飞盘是一项很有意思的运动！一开始练习发盘的时候很不顺手，但是老师很细心负责地关注每个人的练习，在我不知道如何做的时候，会纠正我一些自己没有注意到的问题。飞盘其实也是一项非常需要耐力的运动，我在练习的时候也少不了被飞盘打到的时候，但是在一个团队内，自己的荣誉感会非常强烈，还会激发一些自己的潜力。总之选修飞盘是我没后悔的一个决定，它在让我锻炼身体也能在练习过程中增进我团队协作的能力。

　　--1701班王子玲

　　我一直很喜欢团队运动，像篮球，排球。开设飞盘课后，就毅然而然选择了这门课。这项运动在国外很流行，有利于我们更好地融入西方环境中；动作上手容易，安全系数高；最重要的是这是一项男女生可以同时参加的运动，作为一名女生，这也是吸引我的地方。

　　--1702班王芷妍

　　作为一个在中国不知名的运动，在刚刚接触飞盘的时候，以为只是简单的飞盘和接盘。但是在深入学习后，我才知道原来有这么多“玩法”，从简单的forehand，backhand到复杂的hammer，scoober。更令人惊讶的是飞盘比赛的规则，远远超过我的认知，要得分要做到一系列传盘不失误，不被拦截，以及出色的跑位在得分区接到飞盘。飞盘运动最突出的特点是队伍中必须要同时有男女队员。自然而然地，所有人都能融入进这项运动中。

　　--1701班金希泽