世界读书日——长沙一中国际部升学指导荐书《斯坦福大学人生设计课》

　　眼睛到不了的地方，文字可以。

　　春日暖阳，手捧一本好书，

　　感受更广阔的世界，

　　领略更多元的风情。

　　4月23日，世界读书日，

　　静下心来与你共品书香，

　　并在这平静中储蓄力量。

　　长沙一中国际部关注学生生涯规划，

　　在课程和活动中帮助学生探索自我、探索外界、寻找方向。

　　今天升学指导高琳老师

　　将为大家解读《斯坦福大学人生设计课》。

　　人生设计课，是斯坦福大学最受欢迎的选修课之一，这个课程旨在运用设计思维帮助大学生设计自己的人生。设计不仅可以创造出一个很酷的东西，我们也可以利用设计思维为自己营造一种有意义的，快乐的，充实的生活。

　　人生设计思维具体是怎样的，能为我们的学生，我们自己的人生带来哪些启发呢？

　　在开始设计人生之前，我们需要学会像设计师一样思考。需要明确的一点是：设计师并不是在“思考”未来的人生路，而是在“创造”前进的人生路。设计师并不会预测未来，当我们有了一个期望，但目前没有明确的解决办法，就需要开动脑筋，进行各种尝试，不断朝着目标努力，直到找到一个有效的方法。

　　在开始人生设计之前，我们需要做的另一项准备是了解自己的起点。在斯坦福大学的设计工作室有这样一个标牌，上面写着“You are here（你在这里）”。在确定前进的方向之前，我们需要知道自己所处的位置，知道现在正奋力解决的人生设计问题是什么。实际上，发现问题并不是一件简单的事情。有时，我们并不清楚自己为什么感到不满，只是模糊地感觉自己想要一些不一样的，或者更多的东西。有时，我们还会陷入“重力问题”的泥沼。就像我们在地球上无法摆脱重力一样，如果一个问题不能被解决，那么它就不是一个问题，而是一种情况，一种环境，一种生活现实。面对重力问题，唯一的解决途径就是接受它。这是设计师们在一开始必须明白的，即设计思维中的“接受”阶段。人生设计的起点不是你希望到达的地方，更不是你认为自己应该在的地方，而是你当下所处的真实位置。

　　在人生设计的过程中，我们需要保持设计思维的五种基本心态，它们如同五个设计工具，可以帮助我们建造自己热爱的生活。

　　01保持好奇

　　每件事都有其有趣的一面。无尽的好奇心是关键，它能帮助我们挖掘事物的新鲜感，激发我们探索的欲望。释放你的好奇心，大胆提问吧！

　　他们为什么那么做？

　　这个领域的专家对此有什么看法？为什么？

　　这里发生了什么？

　　我怎样才能弄清楚？

　　02不断尝试

　　当付诸行动时，我们就是在为自己打造一条不断前进的人生路。设计师都乐于探索和尝试，我们可以蹦出许多想法，然后进行测试，比如职业访谈和实习就是探索未来专业和职业中的尝试。在探寻的道路上，我们需要关注自己的投入和能量。记录“美好时光日志”是个不错的办法，可以帮助我们发现自己什么时候特别投入、什么时候产生心流体验、什么时候精力充沛，充满能量。跟随快乐前行，这是寻路过程中的一个关键因素。当然，在探索的道路上我们也会遇到失败和困难，这时，要注意识别是否是“锚问题”困住了我们，然后试试制作思维导图帮自己打开思路，继续尝试！

　　03重新定义问题

　　重新定义是指观念上的转变。通过重新定义，我们能够认识到问题的关键点。人生设计的关键就是重新定义问题，在重新构建的过程中，我们可以退一步思考，重新审视目前的状况，开启全新的解析空间。

　　思维误区：我陷入了困境。

　　重新定义：我从来不会被困住，因为我总是能想出很多点子。

　　思维误区：我需要找到最佳的生活方式，然后制订计划，实现它。

　　重新定义：有无数美好的生活（和计划）等着我，我自已自主做出选择，打造我的人生路。

　　思维误区：要想幸福，我就不得不做出正确的选择。

　　重新定义：没有正确的选择;只有好的选择。

　　04了解人生设计是一个过程

　　生活常常是复杂而混乱的。我们可能会犯错，也可能会抛弃原来觉得不错的想法。在这个过程中，我们必须学会“放手”;不要纠结于自己最初的想法，不要幻想“原本会如何”，放弃那个“不错但并不精彩的”解决方案。人生设计犹如一段旅途，不要纠结哪里是最终的目的地，而是专注于过程，看看接下来会发生什么。人生设计师明白，无论怎样设计未来，这都是一种冒险，这也是选择幸福的方法。

　　05深度合作

　　伟大的设计通常需要很多人的深度合作，需要一个团队合作完成，在人生设计中这一点也尤为重要。我们无须独自想出一个精彩的人生设计方案，出色的想法大多源于很多人思维的碰撞。我们有很多方法可以展开合作，如：

　　寻找导师（老师、父母、长辈、或其他能给予建议和引导的人）

　　组建一个团队（包含支持者、参与者、亲友）

　　创立一个社群（目的相同、定期见面、共享立场、彼此了解的一群人）

　　对于你现在正在做的事情，有哪些小组或者支持者参与进来？你和所有人都有联系吗？都进行过交谈吗？如果没有，就行动起来吧。

　　如果能把这五种心态作为生活的导向，用来实施人生设计，我们就会了解这五种心态，并且很容易知道它们是否有用。如果想更多地了解人生设计的思维和工具，推荐大家阅读《斯坦福大学人生设计课》，或者与你的指导老师展开讨论。（让“保持好奇”和“深度合作”马上运作起来！）

　　就像前面说的，我们需要学会像设计师一样思考，看清现实并接受当下的自己，然后积极去改善现状。不要思虑过度，不要纠结，不要悔恨，不要哀叹“如果能够重来...”，希望我们能够回答“最近怎么样”，更重要的是，希望我们能够为“最近怎么样”这个问题找到一个令自己满意的答案。

　　关于人生设计，升学指导老师有更多分享

　　Dorothy Chen：

　　一说起设计，便会第一时间想起以前非常喜欢看的一个节目“梦想改造家”。节目中多选取改造难度比较大的房屋，请来名家设计师，经过具体的了解业主的需求，到中间一步一步为了业主的所有需求，以各种形式来实现，最后巧妙而精良的设计呈现，不仅仅让人折服于装饰精良的房屋，更是感慨设计师们处处到位的精打细算。现在想来，在人生设计中，“房屋”是自己的，“业主”也是本人，更有趣的是“设计师”还是自己。在这个多位一体的位置中，便利的是需求，也就是问题的来源，到满足需求，也就是问题的解决之间的沟通是无障碍的，不需要赘述。但是我也觉得这个其实是最难的部分。如何去发现问题，往深度思考，是内需和外因碰撞中产生不平衡的结果。而且站在主观的角度，去发现问题其实更难。好在这本书中也为读者考虑到了这一点，所以设置了“学会提问”，“人生设计采访”，“原型体验”等方法。部分方法在梳理自己的内需的时候确实是可以提供一些线索的。