成都七中国际部双语心理学教师专访|邓若君：运用心理学知识，发展自我，关注社会

是个体独立的自我更重要？

还是集体自我更重要？

身处群体，你做出的决定

是因为顺从，服从还是接纳？

......

　　这些都是七国同学们心理学课堂上会讨论的话题。心理学是一门探索心灵奥秘，揭示人类自身心理活动规律的科学，可以说是理科中的文科，具有重大的理论意义和实用价值。成都七中国际部本期采访嘉宾双语心理学教师邓若君。

　　初中，想帮助妈妈消除睡眠障碍，邓老师对心理学产生了好奇。渐渐地，她发现懂得一些心理学知识，在身心健康和自我认识上，都能给予很大的帮助。即使家人反对，她也坚定地选择了心理学专业，并且前往英国格拉斯哥大学进修。

　　留学期间，她参与Glasgow Academy组织的自闭症儿童关怀公益活动，发现英国非常注重对特殊群体的关爱。学校不仅教授学生学术知识，同时加强学生与社会的联系，引领思考个体与社会、个体与环境的关系，增强学生自我实现的意识。这促使她重新定义国际教育的意义。

　　留学不仅开拓眼界，让自己在国际舞台上具备竞争力，更在于如何运用所学对社会做出贡献。“人生的意义就是在帮助他人的过程中找到的。我在英国帮助特殊儿童的时候，感觉非常有成就感，自我价值得到实现：我被需要了，我对这个社会是有用的。”

　　“我愿意引领同学们力所能及地去关注社会。从关注身边的人做起，从与父母主动沟通开始。”她希望，不仅仅是单纯地教给同学们心理学知识，他们也能够运用心理学认识和发展自我，帮助他人、关注社会。“如果对别人的身心状态，可以提供一定的关心程度以及情绪价值，他们的同理心会得到提升，从而找到自我的意义。”

　　那么，在七中国际部，心理学究竟学什么？怎么学？为什么要学？让我们跟着邓老师一起来深入了解七国心理学这门课程吧！

　　心理学课程的教学内容是如何安排的？

　　高一，带领学生了解心理学，学习不同的心理学流派，研究人类行为、情绪等不同的方向。最重要的是教给他们如何用科学的方法研究人类心理和行为，批判性思维也是高一阶段需要着重学习的内容。我们常说，没有一个心理理论、心理实验是完美的。同学们需要学会评价不同理论的优缺点。

　　高二，带领他们更具体地学习各种流派，它们的主要思想、代表人物、理论以及著名实验等。我们也会想复刻一些实验，让学生在实践过程中探究心理学现象，更深层次地了解心理学。

　　高三，更多是学生自己的思考。针对最感兴趣的流派，思考它的优势和前景，寻找论据来支撑。当然也会要求学生自主地阅读一些比较前沿的心理学文献或者研究。

　　AP与A-level心理学你都有教，它们有哪些差异呢？

　　主要体现在考察方式上吧！一个偏向主观，一个偏向客观。

　　A-level心理考试全是主观题，理解概念之外，要求用学术写作的方式来不停地输出自己的观点并论证。教学过程中，我会让他们有大量的阅读和写作练习，帮助他们储备内容，注重培养写作能力及批判性思维能力。

　　AP考试是100道客观题，偏向知识点，重在把握知识框架。课上我就会先帮助他们巩固基础概念，再通过案例加深理解并记住。比如社交中常用的一个用以说服他人的心理学小技巧door-in-the-face technique(以退为进），学习了之后，会让他们自己举生活中的例子来加深记忆，很多时候举的例子就很可爱很有意思。

　　“我向家长要零花钱，先说500块，拒绝之后，我再提出要200块。” 因为我们都不希望被拒绝同时也拒绝他人。当一口拒绝别人的时候，潜意识里会有负罪感，第二次再抛过来一个稍微不那么过份的要求，我们就比较容易答应。

　　和同学们探讨过的比较有意思的话题？

　　比如Reductionism（还原论）和Holism（整体论）讨论，人类是作为一个整体来研究还是可以分成不同的部分来研究，整体是等于还是大于局部的总和。刚开始学习的时候，他们觉得两个方面的观点都很有道理。随着学习过程的深入，知识体系的完善，他们逐渐有自己的想法。

　　当时我讲到脑神经科学研究发现抑郁症与血清素的分泌水平相关，那我们是不是可以说血清素分泌决定了情绪是正常还是抑郁状态？他们就会分成两派，进行激烈地讨论。我会很鼓励他们去进行辩论。

　　我自己不想学习，父母给我多少零花钱我都不会学。比如考到A之后，我会更加努力去学，我不是因为这个奖励或者是惩罚去做这件事情，而是我自己的想法，我自己的主观能动性决定的。我们不是被局部决定的，而是整体决定的。

　　同学们把这些心理学概念与自身联系起来，是一个由被动到主动、启发性学习的过程。

　　外教Edward也教心理学，你们有怎样的互动？

　　我们就AP心理学会讨论的比较多，也会互相听课评课。他给了我在教学实践方面比较多的帮助，比如建议Pop quiz不定期抽查，每节课之前进行Priming 3-5分钟启发性学习。

　　我们会针对课题设计笔记结构表，教会学生们如何在课堂上高效的做笔记。海外大学会有比较多Lecture授课，培养同学记笔记的能力可以帮助他们之后海外求学提高学习效率。

　　同学们学习心理学的意义是？

　　学术能力

　　无论是否学习心理相关专业，学习心理都是一个很好的过程。首先从学术角度看，不仅可以培养学生文科素养，比如阅读能力，理解能力（会接触很多抽象的心理模型），还有写作能力（需要阐述理论或实验并且评价)；还可以培养学生的理科能力，比如逻辑思考能力。心理学会用到数学和统计学知识，同学们需要独立设计一个心理学实验，并且对实验结果进行统计学分析。

　　自我发展

　　其次，学习心理学是一个自我认识，自我了解，自我成长的过程；学会积极主动思考，避免迷失，从众。我有个表弟，之前去到国外，就放飞自我了，去赌场里把所有的钱赌光了。因为他需要朋友，就觉得要跟朋友去做一样的事情，就迷失在那个社会小团体里面，没有办法认清自己到底想要什么。这当然是比较极端的例子，我想表达的是：有时我们需要坚持自己，有时要稍微妥协，但两者都需要把握好一个度，心理学是可以提供帮助的。

　　当然，我们也会有被消极情绪困扰的时刻，如何自我调节，也能在学习心理学的过程中找到些许答案。有位同学没办法接受自己不是最优秀的，只要有一科没考好，就会很焦虑。我不会说每科都争第一是不可能的事情，关键是如何设置一个个阶段性的小目标，并且通过有效的学习方法，这些目标是可抵达的。这样，他不会产生挫败感。在目标一步步达成的过程中，也会有自我满足、自我成就感，学习就更有动力和冲劲。

　　心理实验社与日常心理教学有怎样的关联？

　　社团课的重点是关于心理实验，是应用心理学的一个分支，在于教会他们如何设计一个实验，来探究人类的心理现象或行为模式的原因，更鼓励学生之间的团队协作。

　　我们了解了很多著名的心理实验，比如斯坦福监狱实验、从众实验，电击实验。期末阶段，打算在校园里复刻一个。还有同学想研究睡眠时间的长短跟学习能力、学习效率有没有关系。他们就需要撰写实验设计，实验过程，需要思考控制的自变量是什么，因变量是什么。社团课更多是让同学们有实践的机会，更有参与感。

　　分享下英国留学经历，对教学是否有启发？

　　我是一个很喜欢新鲜事物的人。在英国读书的时候，和朋友自驾游遍了欧洲。

　　触动比较大的是，我们在法国吃了一顿四川火锅，发现店里面都是法国人，而且用很流利的中文说：“老板来瓶啤酒。再来一瓶。”当时觉得，中国文化的影响真是太大了。所以，我经常会跟同学们讲，各国的文化相互交融相互促进，我们一定要有文化自信。懂得自己的文化，热爱自己的文化可以更好地促进与他人的交流，赢得他人的尊重。

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