绿瘦慈善基金会“长颈鹿行动”公益课堂走进恒润实验学校

　　6月21日下午，由广东省绿瘦慈善基金会主办、广州力凡咨询中心承办的“长颈鹿行动”——青少年体重管理公益课程走进我校。据了解，该公益项目依托营养师、运动专家、心理专家等通过动静结合的教学方式，教授青少年群体从“均衡饮食、注重运动、关注情绪、调整作息”四大领域进行体重管理，帮助其健康成长。本次讲座在录播室、讲学厅同时举行，主要对象是我校一年级和二年级的家长。

　　近日，烈日炎炎，但老师们讲课的热情丝毫没有减弱。吴惠宇老师通过运动的好处、儿童日常生活姿势容易出现的体态问题，影响儿童体态因素、亲子运动的好处等方面详细诠释了关注运动与体重管理有密切联系，最后教授家长们如何带领孩子科学地运动。课堂内容非常贴近生活，有趣实用。

　　杨锋老师通过小游戏、提问等方式带领家长们了解这个老生常谈却又容易被忽视的问题——均衡饮食，并分享干货：怎样配搭更健康。有家长表示，现在的生活条件好了，孩子们吃的东西样式丰富，殊不知很多食品中隐藏着如何大的危害，这堂课令我们受益匪浅。

　　唐缨老师通过罗尔指数引入问题：关注情绪与体重管理有什么关系？紧接着，她通过认识情绪、生活中的情绪案例、如何正确看待情绪、管理情绪小技巧这四个方面深入浅出地教授家长如何成为情绪的主人。课堂生动有趣，互动环节、情景演练穿插其中，最后唐老师分享了管理情绪小妙招：深呼吸、喝水、吹泡泡、写下来，画下来。有家长主动要求现场尝试，效果立竿见影，大家纷纷露出了满意的笑容。

　　史春鸣老师通过询问家长孩子平日的作息时间展开课程，分享了合理作息四大好处、如何合理作息，时间管理两大锦囊——四象限法则、加减乘除法，与孩子沟通的2个技巧——启发式提问、鼓励，并结合自身经验逐一讲解，家长们听得非常认真，时不时拿出手机拍照，并迫不及待地想回家与孩子实践一番。

　　四堂精彩的课程在热烈的掌声中落下帷幕，家长们收获满满，纷纷表示希望学校以后能多开展此类讲座。同时也希望恒实的学子能通过学习体重管理知识后，成为谦和、健美、优雅的阳光少年。

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